Was bieten wir an: ein wunderschönes gemeinsames Wochenende für Frauen mit einem Programm aus Gymnastik, Zumba, Mobilisation und Stretching, leichten Wanderungen, Entspannung und Meditation – kulinarische Verpflegung in Form der Bio Vollpension im Landhotel Yspertal. Aufgrund der aktuellen Lage Covid-19 können wir leider unser Seminar vom 17. bis 19.04.2020 NICHT abhalten. ERSATZTERMIN folgt!
Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr bis 14. Dezember 2019 H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer Zeit und hoher Nachbrenneffekt.…
Weiterlesen
Wann: Dienstag 9:00 Uhr und Mittwoch 18:30 Uhr im Zeitraum vom 12.11. bis 18.12.2019 (ausgenommen Mittwoch, 4.12.2019) Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage und Entspannung für eine bewegliche Wirbelsäule und eine starke Rumpfmuskulatur. Dauer: ca. 1 Stunde Ort: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen bereits gefördert durch…
Weiterlesen
Sitzgymnastik am Stuhl: Gelenksmobilisation, Kräftigung, Koordination Wann: ab Mittwoch, 11. September 2019, von 9.00 – 09.40 Uhr Wo: GH Pitzl Kosten: Preis: € 5,– pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen oder bei Christine Ramler, Tel.Nr. 07473 2468, E-Mail: blindenmarkt@kneippbund.at Anmeldung und Info bei: Silke Rametsteiner Tel.Nr. 0677 62 69 63 14 E-Mail: info@silke-rametsteiner.at;…
Weiterlesen
Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 14. September 2019 H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer Zeit und hoher Nachbrenneffekt.…
Weiterlesen
Wann: jeweils Donnerstag, 18.00 Uhr, ab 12. September 2019 Nordic Walking ist der ideale, gelenksschonende Gesundheitssport für alle Altersgruppen. Beim richtigen Gehen mit den Stöcken werden 90 % unserer Muskulatur beansprucht und durch die permanente Rotation zwischen Schulter- und Hüftachse unser Rückenstrecker bestens mobilisiert. Beim Workout mit den Stöcken sorgen zusätzliche Koordinations- und Kräftigungsübungen für…
Weiterlesen
Wann: jeweils Dienstag, 9.00 Uhr ab 10. September 2019 Brasils® sind 270 g schwere kleine Hanteln mit Senso-Noppen und einer speziellen Füllung aus Luft & Gewicht, welche einen speziellen Schütteleffekt erzielen. Das Training mit Brasils® ist gelenksschonend und beansprucht die für das Rücken- und Gesundheitstraining wichtige Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Training: Aktives Gehen mit Brasils inkl.…
Weiterlesen
Was bieten wir an: ein wunderschönes gemeinsames Wochenende für Frauen mit einem Programm aus Gymnastik, Zumba, Mobilisation und Stretching, leichten Wanderungen, Entspannung und Meditation – kulinarische Verpflegung in Form der Bio Vollpension im Landhotel Yspertal.
Wann: jeweils Dienstag, 9.00 Uhr ab 30. April 2019 Brasils® sind 270 g schwere kleine Hanteln mit Senso-Noppen und einer speziellen Füllung aus Luft & Gewicht, welche einen speziellen Schütteleffekt erzielen. Das Training mit Brasils® ist gelenksschonend und beansprucht die für das Rücken- und Gesundheitstraining wichtige Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Training: Aktives Gehen mit Brasils inkl.…
Weiterlesen
Wann: jeweils Donnerstag, 18.00 Uhr, ab 2. Mai 2019 Nordic Walking ist der ideale, gelenksschonende Gesundheitssport für alle Altersgruppen. Beim richtigen Gehen mit den Stöcken werden 90 % unserer Muskulatur beansprucht und durch die permanente Rotation zwischen Schulter- und Hüftachse unser Rückenstrecker bestens mobilisiert. Beim Workout mit den Stöcken sorgen zusätzliche Koordinations- und Kräftigungsübungen für…
Weiterlesen
