Körper, Geist und Seele im Einklang mit Craniosacraler Körperarbeit:
Craniosacrale Körperarbeit ist eine energetische Methode um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen und Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.
Gearbeitet wird am ganzen Körper, mit Schwerpunkt Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum), daher die Bezeichnung craniosacral.
Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung
Ich biete Training im Fokus von Gesundheit, Prävention und Regeneration in Form von Einzeltraining, Gruppenkursen, individuellen Kleingruppenkursen, Firmenfitness und Training bei Ihnen zu Hause.
Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining, Nordic Walking, Outdoortraining, HIIT, Funktionelles Training, Muskelfunktions- und Verkürzungstests etc. sind Auszüge aus meinem Angebot.
Rückenfit
Erlernen von Mobilisations- und Kräftigungsübungen, Lösen von Verspannungen
Klangschalenmassage
Die Schwingungen, Vibrationen und Klänge der Klangschalen versetzen uns innerhalb kürzester Zeit in einen tiefen Entspannungszustand. In dieser Entspannungsphase (Alphazustand unseres Gehirns = zwischen Aufwachen und Einschlafen) entspannt unsere Muskulatur, die Atmung wird tiefer, der Blutdruck normalisiert sich, Stress wird abgebaut und die Sauerstoffversorgung verbessert sich. Dabei werden unsere körpereigenen Regenerationsprozesse optimal angeregt, unser Immunsystem gestärkt und somit unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.
Ballancer
Die aus aufpumpbaren Luftkammern bestehende Ballancer Hose bzw. Jacke wird mittels eines Kompressors mit Luft befüllt, der dadurch entstehende Druck wird wellenförmig auf- und abgebaut.
Mithilfe dieser wellenförmigen Massage werden Beine, Po, Hüften, Bauch,Taille und Arme bearbeitet. Dadurch wird die Lymphflüssigkeit und gleichzeitig das venöse Blut mobilisiert, wodurch der Stoffwechsel positiv beeinflusst wird.
