Kategorie: Kurse

Fit im Sitzen – Für Senioren

Sitzgymnastik am Stuhl: Gelenksmobilisation, Kräftigung, Koordination, Demenzvorsorge Wann: ab Mittwoch, 22. Jänner 2020 bis 11.03.2020, von 9.00 – 09.40 Uhr (ausgenom. 05.02.2020) Wo: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Kosten: Preis: € 5,– pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen Anmeldung und Info bei: Silke Rametsteiner Tel.Nr. 0677 62 69 63 14 E-Mail: info@silke-rametsteiner.atoder bei Christine Ramler, Tel.Nr.…
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Gesunde Gemeinde Rückenfit Kurstermine 2020!

Wann: Dienstag 9:00 Uhr und Mittwoch 17:00 oder 18:30 Uhr Im Zeitraum vom 21.01. bis 27.04.2020 (ausgenommen 04.02. und 05.02.2020) Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage und Entspannung für eine bewegliche Wirbelsäule und eine starke Rumpfmuskulatur. Dauer: ca. 1 Stunde Ort: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen…
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Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit! Kurstermine 2020!

Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 25.01.2020 bis 25.04.2020 (ausgen. 04.04. und 18.04.2020) H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer…
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Gesunde Gemeinde Rückenfit

Wann: Dienstag 9:00 Uhr und Mittwoch 18:30 Uhr im Zeitraum vom 12.11. bis 18.12.2019 (ausgenommen Mittwoch, 4.12.2019) Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage und Entspannung für eine bewegliche Wirbelsäule und eine starke Rumpfmuskulatur. Dauer: ca. 1 Stunde Ort: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen bereits gefördert durch…
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NEU!!!! KLANGSCHALENMASSAGE

Die Schwingungen, Vibrationen und Klänge der Klangschalen versetzen uns innerhalb kürzester Zeit in einen tiefen Entspannungszustand. In dieser Entspannungsphase (Alphazustand unseres Gehirns = zwischen Aufwachen und Einschlafen) entspannt unsere Muskulatur, die Atmung wird tiefer, der Blutdruck normalisiert sich, Stress wird abgebaut und die Sauerstoffversorgung verbessert sich. Dabei werden unsere körpereigenen Regenerationsprozesse optimal angeregt, unser Immunsystem…
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