Monat: Dezember 2019

Fit im Sitzen – Für Senioren

Sitzgymnastik am Stuhl: Gelenksmobilisation, Kräftigung, Koordination, Demenzvorsorge Wann: ab Mittwoch, 22. Jänner 2020 bis 27.05.2020, von 9.00 – 09.40 Uhr Wo: EG Rotes Kreuz Blindenmarkt Kosten: Preis: € 5,– pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen Anmeldung und Info bei: Silke Rametsteiner Tel.Nr. 0677 62 69 63 14 E-Mail: info@silke-rametsteiner.atoder bei Christine Ramler, Tel.Nr.…
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Gesunde Gemeinde Rückenfit Kurstermine 2020!

Wann: Dienstag 9:00 Uhr und Mittwoch 17:00 oder 18:30 Uhr Im Zeitraum vom 21.01. bis 17.06.2020 Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage und Entspannung für eine bewegliche Wirbelsäule und eine starke Rumpfmuskulatur. Dauer: ca. 1 Stunde Ort: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen bereits gefördert durch die…
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Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit! Kurstermine 2020!

Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 25.01.2020 bis 20.06.2020 (ausgen. 04.04. und 18.04.2020) H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer…
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Seminar “Körper Geist & Seele” Termine 2020!

Was bieten wir an: ein wunderschönes gemeinsames Wochenende für Frauen mit einem Programm aus Gymnastik, Zumba, Mobilisation und Stretching, leichten Wanderungen, Entspannung und Meditation – kulinarische Verpflegung in Form der Bio Vollpension im Landhotel Yspertal.