Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit! … und geht in die Verlängerung bis 14. Dezember 2019
Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr bis 14. Dezember 2019 H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer Zeit und hoher Nachbrenneffekt.…
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