Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit! Kurstermine 2020!

Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit! Kurstermine 2020!

Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 25.01.2020 bis 25.04.2020 (ausgen. 04.04. und 18.04.2020)

H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer Zeit und hoher Nachbrenneffekt. Als Zirkel aufgebaut, können die Teilnehmer bei den Stationen nach ihrem individuellen Fitnesslevel trainieren, somit werden Anfänger nicht über- und Fortgeschrittene nicht unterfordert.

Training: HIIT-Zirkel inkl. Mobilisations- & Dehnübungen

Dauer: 1 Stunde
Ort: Blindenmarkt Volksschul-Turnsaal
Für: Alle, die in kurzer Zeit fit werden wollen und sich richtig auspowern möchten
Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen (bereits gefördert durch die „Gesunde Gemeinde“). So oft kommen und mitmachen, wie es der persönliche Terminkalender erlaubt.

Trainingsgeräte werden von der Trainerin zur Verfügung gestellt; Mitzunehmen: Trinkflasche, Matte

Information und Anmeldung:
Silke Rametsteiner
Tel.Nr. 0677 62 69 63 14
E-Mail: info@silke-rametsteiner.at