Gesunde Gemeinde Outdoor: H.I.I.T ist der Hit!

Gesunde Gemeinde Outdoor: H.I.I.T ist der Hit!

Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 4. Mai 2019

H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer Zeit und hoher Nachbrenneffekt. Als Zirkel aufgebaut, können die Teilnehmer bei den Stationen nach ihrem individuellen Fitnesslevel trainieren, somit werden Anfänger nicht über- und Fortgeschrittene nicht unterfordert.

Training: HIIT-Zirkel inkl. Mobilisations- & Dehnübungen Dauer: 1 Stunde
Ort: Blindenmarkt Ausee
Für: Alle, die in kurzer Zeit fit werden wollen und sich richtig auspowern möchten
Preis: 10 Einheiten € 65, bereits gefördert durch die „Gesunde Gemeinde Blindenmarkt“
(wahlweise nur 5 Einheiten zu € 32,50 für flexiblere Terminauswahl in der Zeitspanne buchbar)

Trainingsgeräte werden von der Trainerin zur Verfügung gestellt; Mitzunehmen: Trinkflasche

Information und Anmeldung:
Silke Rametsteiner
Tel.Nr. 0677 62 69 63 14
E-Mail: info@silke-rametsteiner.at

ACHTUNG: Alle Outdoor-Kurse finden bei jedem Wetter statt. Für die TeilnehmerInnen sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.