Gesunde Gemeinde Outdoor: Nordic Walking inkl. Workout mit Stöcken

Wann: jeweils Donnerstag, 18.00 Uhr, ab 2. Mai 2019

Nordic Walking ist der ideale, gelenksschonende Gesundheitssport für alle Altersgruppen. Beim richtigen Gehen mit den Stöcken werden 90 % unserer Muskulatur beansprucht und durch die permanente Rotation zwischen Schulter- und Hüftachse unser Rückenstrecker bestens mobilisiert. Beim Workout mit den Stöcken sorgen zusätzliche Koordinations- und Kräftigungsübungen für
Spaß und Abwechslung. Training: Nordic Walking inkl. Mobilisations-, Koordinations-
und Kräftigungsübungen

Dauer: 1 Stunde
Ort: Blindenmarkt Ausee
Für: Alle, die Spaß an der Bewegung an der frischen Luft haben, denen aber „nur“ Nordic Walking zu langweilig ist
Preis: 10 Einheiten € 65, bereits gefördert durch die „Gesunde Gemeinde Blindenmarkt“
(wahlweise nur 5 Einheiten zu € 32,50 für flexiblere Terminauswahl in der Zeitspanne buchbar)

Mitzunehmen: eigene Nordic Walking Stöcke

Information und Anmeldung:
Silke Rametsteiner
Tel.Nr. 0677 62 69 63 14
E-Mail: info@silke-rametsteiner.at

ACHTUNG: Alle Outdoor-Kurse finden bei jedem Wetter statt. Für die TeilnehmerInnen sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.