Kategorie: Ablage

Wir lassen uns nicht unterkriegen und bleiben gemeinsam fit!!! Ab sofort gibt es wieder Onlinetraining via Zoom!

Haushaltsübliche Materlien werden zu Trainingsgeräten umfunktioniert 🙂 Rückenfit: Montag, 09:00 Uhr und Mittwoch, 18:30 Uhr Dauer: 1 Stunde Beitrag: € 5,– bereits gefördert durch die Gesunde Gemeinde Blindenmarkt Kneipp Fit im Sitzen Mittwoch, 09:00 Uhr Dauer: 40 Minuten Beitrag: € 3,– bereits gefördert durch die Gesunde Gemeinde Blindenmarkt HIIT: Samstag, 09:00 Uhr Dauer: 1 Stunde…
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Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit!

Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 12.09.2020 bis 05.12.2020 H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer Zeit und hoher Nachbrenneffekt.…
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Gesunde Gemeinde Rückenfit

Wann: Montag 9:00 Uhr und Mittwoch 18:30 Uhr Im Zeitraum vom 07.09. bis 02.12.2020 Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage und Entspannung für eine bewegliche Wirbelsäule und eine starke Rumpfmuskulatur. Dauer: ca. 1 Stunde Ort: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen bereits gefördert durch die „Gesunde Gemeinde“…
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Fit im Sitzen – Für Senioren

Sitzgymnastik am Stuhl: Gelenksmobilisation, Kräftigung, Koordination, Demenzvorsorge Wann: ab Mittwoch, 09. September 2020 bis 02.12.2020, von 9.00 – 09.40 Uhr Wo: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Kosten: Preis: € 5,– pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen Anmeldung und Info bei: Silke Rametsteiner Tel.Nr. 0677 62 69 63 14 E-Mail: info@silke-rametsteiner.at oder bei Christine Ramler, Tel.Nr. 07473…
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Seminar “Körper Geist & Seele” 16.10. bis 18.10.2020!

Was bieten wir an: ein wunderschönes gemeinsames Wochenende für Frauen mit einem Programm aus Gymnastik, Zumba, Mobilisation und Stretching, leichten Wanderungen, Entspannung und Meditation – kulinarische Verpflegung in Form der Bio Vollpension im Landhotel Yspertal. Hier geht’s zum Rückblick Körper Geist & Seele 2019: http://www.silke-rametsteiner.at/das-war-das-seminarwochenende-koerper-geist-seele/

Wir bleiben gemeinsam fit!!! Gemeinsames Outdoor bzw. Onlinetraining!!!

Jeweils 1 Stunde Rückenfit Dienstag, 16.06.2020 09:00 Uhr, HIIT Samstag, 13.06.2020 09:00 Uhr. Bei Schlechtwetter über ZOOM Onlinetraining, ansonsten Outdoor Ausee. Kosten € 6,50 pro Teilnahme. Kneipp Fit im Sitzen Mittwoch, 10.06.2020 09:00 Uhr, 40 Minuten € 5,– Online via Zoom. Abrechnung erfolgt per Rechnung und Überweisung. Melde dich vorher bei mir an, du bekommst…
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Fit im Sitzen – Für Senioren

Sitzgymnastik am Stuhl: Gelenksmobilisation, Kräftigung, Koordination, Demenzvorsorge Wann: ab Mittwoch, 22. Jänner 2020 bis 27.05.2020, von 9.00 – 09.40 Uhr Wo: EG Rotes Kreuz Blindenmarkt Kosten: Preis: € 5,– pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen Anmeldung und Info bei: Silke Rametsteiner Tel.Nr. 0677 62 69 63 14 E-Mail: info@silke-rametsteiner.atoder bei Christine Ramler, Tel.Nr.…
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Gesunde Gemeinde Rückenfit Kurstermine 2020!

Wann: Dienstag 9:00 Uhr und Mittwoch 17:00 oder 18:30 Uhr Im Zeitraum vom 21.01. bis 17.06.2020 Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage und Entspannung für eine bewegliche Wirbelsäule und eine starke Rumpfmuskulatur. Dauer: ca. 1 Stunde Ort: Mehrzwecksaal Blindenmarkt Preis: € 6,50 pro Einheit, vor Ort in bar zu bezahlen bereits gefördert durch die…
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Gesunde Gemeinde: H.I.I.T ist der Hit! Kurstermine 2020!

Wann: jeweils Samstag, 9.00 Uhr ab 25.01.2020 bis 20.06.2020 (ausgen. 04.04. und 18.04.2020) H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training und bedeutet Training mit hoher Belastung in Intervallform mit kurzen Pausen. Das Training wird als Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich an unterschiedlichen Stationen absolviert. Vorteile dieser Trainingsmethode sind: hoher Spaßfaktor, abwechslungsreich, Verbesserung der Kraftausdauer in sehr kurzer…
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Seminar “Körper Geist & Seele” Termine 2020!

Was bieten wir an: ein wunderschönes gemeinsames Wochenende für Frauen mit einem Programm aus Gymnastik, Zumba, Mobilisation und Stretching, leichten Wanderungen, Entspannung und Meditation – kulinarische Verpflegung in Form der Bio Vollpension im Landhotel Yspertal. Aufgrund der aktuellen Lage Covid-19 können wir leider unser Seminar vom 17. bis 19.04.2020 NICHT abhalten. ERSATZTERMIN folgt!